الشعير الهندي

نتيجة لاحتواء الشعير الهندي على نسبة عالية من الألياف غير القابلة للذوبان في الماء، والتي تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة، فإنها تؤدي إلى التحكم في الشهية وعدم تناول الأطعمة غير الصحية ذات السعرات الحرارية العالية، وهذا يؤدي إلى تقليل نسبة السعرات الحرارية المتناولة في اليوم ويعمل على تقليل الوزن.