מאצ'ה לאטה להרזיה

היתרונות של שתיית מאצ'ה לאטה?
הפחת את רמות הלחץ: L-theanine במאצ'ה הראה יעילות בהפחתת מתח וקידום הרפיה. שיפור בריאות הלב: נוגדי החמצון והפוליפנולים במאצ'ה נקשרו לשיפור בריאות הלב על ידי הורדת לחץ הדם ושיפור רמות הכולסטרול. (. מרתיחים את המים.
מוסיפים כפית (1-3 גרם) אבקת מאצ'ה בכוס (150-375 מ"ל).
יוצקים מים חמים לתוך הכוס המכילה את אבקת המאצ'ה.
מערבבים את המאצ'ה עם מטרפת במבוק או כף רגילה בתנועות סיבוביות למשך 20 שניות.
מוסיפים דבש או סוכר לפי הצורך ומערבבים היטב.)